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サスケさんのブログ

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無駄な夜食をやめよ!作業中に食事を摂るとダイエットできる



最近は仕事が忙しく、家に帰るのは深夜になることも多いのですが、深夜になると集中力がきれてきます。そんな時、パソコンから流れてくるラジオで、パーソナリティーの方が言っていたのですが、規則正しい生活というのは食事を3食ある程度決まった時間にきちんと取ることが大切なんだと話していました。

深夜まで仕事をしていることが悪いのではなくて、時間の過ごし方が悪いのだということでした。そこで、遅くまで作業がかかりそうな時は夜の7時くらいには一旦夜食を摂ることにしました。

今活躍してくれているのは冷凍ピザで、チンして作業をしながら食べられるので本当に重宝してます。ヤフーのネットショッピングで簡単に購入できます。しかも出前より早いし、安い。

手作り冷凍ピザの通販店 ピザ・シティーズ

夜食を食べると作業の集中力が以前より高くなった感じと、深夜にお腹が減ってコンビニに行くことがなくなりました。深夜の夜食やご存じの通りヤバいです。体重があっと言う間に増えます。

半年前は80kgまで体重が増えたのですが、正しい時間に食事を摂るサイクルに変えてからは70kgまで無理なく減量することができました。

会社に電子レンジと冷蔵庫がないとできませんが、もし設備が整っているなら会社のメンバーでお金を出し合って購入すると節約できて、みんなとワイワイする時間もできて良いことばっかりですよ!



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